„Az elme a mindenség. Amit gondolsz, azzá válsz.” - Buddha

„Ahhoz, hogy pótolhatatlan legyen valaki, különböznie kell a többitől.” - Coco Chanel

„Nem számít, milyen lassan mész, amíg nem állsz meg.” - Konfuciusz

„Minden napot fejezz be úgy, hogy te mindent megtettél. Tanulj belőle, de zárd is le. Holnap új nap kezdődik.” -  Ralph Waldo Emerson

„Minden, amit el tudsz képzelni, valóság.” - Pablo Picasso

"Az élet az, ami aközben történik veled, hogy mindenféle tervek megvalósításával vagy elfoglalva. – John  Lennon"

"A sikerem titka abban rejlik, hogy soha nem adtam fel semmit, és nem kerestem a kifogásokat" – Florence Nightingale

"Az élet 10%-a az, ami történik velünk, és 90%-a az, ahogy mások reagálnak rá" – Charles Swindoll

"Túl rövid az élet ahhoz, hogy mások életét éljük"  – Steve Jobs

"Az a lényeg, hogy át tudjuk-e vészelni a durva helyzeteket, a váratlan hullámvölgyeket. Mert higgyék el, az alagút végén pislákoló fény megéri, hogy mindenen átgázolva elbukdácsoljunk odáig. Mert ami ott vár ránk, azt soha nem felejtjük el" – Emma Chase

Úgy érzed nehéz fókuszálnod, ha túl nagy a csend körülötted ?

Esetleg pont te vagy az, akinek szüksége van egy kis háttérzajra, hogy jobban tudj fókuszálni a feladataidra ?

Vagy éppen csak egy kis nyugalomra vágysz, és egy kis nyugtató hatású háttérhangra van szükséged, hogy mélyen ellazulj ?

Ha erre rábólintottál, akkor jó hírem van. 

Bemutatom a NOISLI-t

Van egy szuper alkalmazás, a "NOISLI", ami lehetővé teszi, hogy mi saját magunk, a NOISLI weboldal felületén, egy  meglehetősen színes és választékos eszközpalettán kiválasszuk a nekünk kényelmes háttérzajt.

Kutatások is kimutatták, hogy egy kis háttérzaj elősegítheti a kreatívitást, motivál, megnyugtat, és növeli a produktivitásod

Hogy kell használni? Nézd meg a videót

Nézd meg, magát a weboldal felületét, ebben a rövid videóban. Részletessen bemutatja, hogyan varriálhatod a hangokat.
A videó angol nyelvű, de így is láthatod, hogyan kell kezelni.

Az online felületen különböző háttérhangokkal tudsz játszadozni.

Ha neked az eső hangja hozza el a megfelelő nyugalmat, egy kis égzengéssel megfűszerezve, akkor be tudod állítani, össze tudod kapcsolni ezt a két hangot.

Engem speciel, az eső és az égzengés kombinációja alvásra kényszerít, olyannyira megnyugtat.
Mindig nagy nyugalmat adott nekem, amikor a nyári viharban bennt ragadtam a lakásban, és hallgattam a kinti kellemes vihart.

A Noisli, maga a  lehetőségek tárháza.

 ilyen és ehhez hasonló háttérhangokat tudunk vele elkészíteni

Vannak akik a zajt szeretik

Ha te ide tartozol, mert épp ez hozza ki belőled a kreatív zsenit, akkor van rá módod , hogy egy kis zajos kávéháznak a háttérzaját állítsd össze.

Ha megtaláltad, a neked megfelelő hátérhangot, akkor futtasd a háttérbe, miközben kreatív munkát végzel,
vagy csak éppen egy kis nyugalomra vágysz! :)

A Noisli ingyenessen elérhető ezen a linken: www.noisli.com

 #stresszdoktor

Ma van az év első "tízmilliószoros napja"
Hogy miről is beszélek? Olvass tovább!

Egy évben, 4db tízmilliószoros nap van, amikor a pozitív gondolatok, és cselekedetek sokkal jobban érvényesülnek, mint az év bármely más napján. Ezek a napok Buddha fejlődéséhez, és megvilágosodásához kapcsolódnak. A buddhista vallásban ezeket a napokat ünnepnapként kezelik.

Tibetben úgy tartják, hogy ezeken a napokon minden gondolat, tízmilliószoros erővel hat. Szóval felejtsd el a negatív gondolkodást a mai nap, és minden erőddel, minden percben csak pozitívan gondolkodj és cselekedj!

2017-ben ezeken a napokon lesz még "tízmilliószoros nap" Javaslom, írd fel a naptáradba.

2017. Június 9. - "A születés, megvilágosodás és a halál napja"

2017. Július 27. - "Az imakerék ünnepe"

2017. November 10. - "A mennybemenetel napja"

A mai nap a "vajmécsesek ünnepe"

A tibetiek ezen a napon gyertyákat készítenek, egy úgynevezett jakvajból, és lámpásokat meggyújtva emlékeznek Buddha csodálatos tetteiről.

Figyelj oda a gondolataidra!
Itt egy lista, hogy mit ne, és mit tegyél, a tízmilliószoros napokon.

Mit ne tegyél!

1. Ne bánkódj

2. Ne félj a kihívásoktól

3. Ne lustálkodj

4. Ne szomorkodj

5. Ne sírj

6. Ne legyél negatív

7. Ne legyél pesszimista

8. Ne akarj rosszat másoknak

9. Ne ütközz konfliktusokba

10. Ne stresszelj

Mi az amit tehetsz!

1. Tekints pozitívan a jövőbe

2. Keress új kihívásokat, amik előre visznek az életedbe

3. Meditálj

4. Építsd a személyes kapcsolataidat

5. Bánj jól minden emberrel

6. Adakozz

7. Tegyél jót valakivel

8. Mosolyogj

9. Olvass

10. Hallgass zenéket amik inspirálnak, és jó kedvre derítenek

A tízmilliószoros nap, minden emberre ugyanúgy hat, nem csak a buddhistákra.

Itt van néhány tipp, a pozitív gondolkodás elsajátításához

1. Iktassuk ki a negatív gondolatainkat

2. Napont gyakoroljuk az optimizmust, a negatív gondolataink nem fognak maguktól eltünni

3. Nézzünk pozitívan a jövőbe

4. Írjunk naplót a jövőről! (Terveinkről, céljainkról)

Ha tetszett ez a cikk, kövess minket Facebookon, vagy csatlakozz a "60 napig stresszmentessen" kihívássorozatunkhoz!

Szeretnél könnyedén álomba merülni, még akkor is amikor millió dolog, és tennivaló zakatol a fejedben?

Szerencséd van, hiszen összeválogattam neked 24 darab zenét ami könnyedén mély álomba repít téged!

Kattints ide a válogatásért!

Egy újabb blog a stresszről?

Igen is, meg nem is.

Egy újabb blog, amely a stresszről ír cikkeket, viszont az első olyan blog, amely a stresszt nem a tudományos megközelítéséből próbálja megfejteni/taglalni, hanem kizárólag a gyakorlati példákra fókuszál, és hatékonyabb megoldásokat kínál a segítséget kereső/kérő embereknek!

Ez a magyar népbetegség, amely több millió ember életét fenyegeti kis hazánkban, ez a stressz, ami több száz ember életét ontja ki nap, mint nap. Minden súlyos betegségnek, a valós kiindulópontja.
Mivel a kis hazánk, elképesztő méretekben érintett, és mivel úgy láttuk, nem sokan foglalkoznak a témával, vagy csak semmibe veszik, legyintenek rá, vagy lazán megvonják a vállukat ha szóba kerül, itt az idő, hogy picit tisztába tegyük a dolgokat.

Segítséget szeretnénk nyújtani, azoknak akik már érintettek, és azoknak akik érintettek lesznek a jövőben, vagy még nem ismerték fel a drasztikus jeleit, miközben igen is, ott van az életükben.

Gyakorlati példákal, ütős, és egyben dramatikus (lelkivilágot nem kímélő) sztorikkal várunk benneteket.
A tudományos oldaláról is bemutatjuk, de azthiszem, arra rengeteg más blog/weboldal megfelelő információkkal szolgál, szóval a tudományos megközelítésre, itt nem szentelünk sok cikket.

A statisztikák helyett, itt megoldásokat találsz!
Ha statisztikák szerelmese vagy, akkor rossz helyen jársz, ajánlom lépj vissza a keresőbe.

Kövess minket, hetente 3 cikket kapsz tőlünk!